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95%高濃度深海魚油 Q&A

Ｑ：魚油怎麼吃？

Ａ：每天2粒，搭配溫水吞嚥，避免飲用茶、咖啡或熱開水，以免破壞魚油本身的營養成分。

Ｑ：魚油什麼時候吃？

Ａ：魚油是脂溶性營養素，建議在餐後食用，食物中的脂肪有助於提高脂溶性營養素在人體中的吸收率，達到更好的功效。在一天中吃的最豐盛的一餐後食用魚油，不僅能降低消化的不適，還可以促進新陳代謝。

Ｑ：魚油跟魚肝油一樣嗎？

Ａ：不一樣，魚油萃取自於類油脂，富含Omega-3脂肪酸含有EPA和DHA，魚肝油萃取自於類肝臟，富含維生素A和維生素D。

Ｑ：什麼人不能吃魚油？

Ａ：凝血功能不全者、孕婦及哺乳期、孩童、手術前及服用抗凝血藥物（如：阿斯匹寧、華法林），食用魚油前應建議諮詢專業醫師。

Ｑ：吃魚油有副作用嗎？

Ａ：魚油每日攝取不宜過量，食用過多容易引起腸胃不適、凝血時間延長。

Ｑ：魚油不能跟什麼一起吃？

Ａ：魚油和鈣、高纖維食物或補充劑、藥物一起吃可能會影響彼此吸收，應間隔二小時以上再食用。

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